Running.be magazine september 2022

Beschikbaarheid: Op voorraad (35)
Levertijd: 3-5 dagen

In het septembernummer lees je alles om je looproutine na de zomervakantie te hernemen, je conditie (weer) op te bouwen en je motivatie in no-time weer terug te vinden voor een najaar vol loopplezier. Dit keer schitteren Stephanie Planckaert en Christopher Timmerman als powerkoppel op onze cover. In een dubbelinterview delen ze hun passie voor beweging en vertelt ‘Spartacus’ Christopher over zijn debuut op de marathon in Londen. Dit en veel meer lees je in het septembernummer van RunningBE.

Christopher Timmerman & Stephanie Planckaert

Ondanks de drukkere tijden voor Christopher Timmerman en Stephanie Planckaert blijft het bekende tv-koppel stralen. En dat danken ze wellicht aan hun gezonde levensstijl én veel beweging. Een vaste waarde bij het duo? Lopen. “Het is een rode draad doorheen ons gezinsleven.”

Back on track

Een looproutine opbouwen of je vaste trainingsroutine weer hernemen na de zomer is niet altijd even makkelijk. Of je nu altijd in groep loopt of er liever alleen op uittrekt voor je rondje: motivatie kan je nooit genoeg hebben. Wij verzamelden enkele motiverende interviews en tips om die looproutine (opnieuw) op te bouwen. Ook leggen we je het concept ‘conditie’ uit aan de hand van 5 fundamentele componenten en lees je hoe je deze als loper het beste kan trainen.

Spartacus-tips van Kim Gevaert en Aagje Vanwalleghem

Het einde van de zomer betekent ook steevast de aftrap van het tweede deel van de loopkalender, want ook dit najaar staan er weer een heleboel toffe loopevents op je te wachten! Zo vindt na twee jaar coronapauze de Brussels Airport Marathon op 2 oktober opnieuw plaats. Deelnemers krijgen een heel ander en vlakker parcours voorgesteld dan vorige editie. Wij gingen alvast op voor jou op verkenning.

Afgelopen zomer streden 24 BV’s op VTM om de titel van Spartacus. Uiteindelijk bleek Christopher Timmerman de strafste obstacle runner in een finale tegen Tourist LeMC. Bij de vrouwen klopte Aagje Vanwalleghem Kim Gevaert. Nu is het aan jou om de Spartacus in jezelf naar boven te halen, want met de AA Drink Spartacus Thor in Genk (11 september) en de AA Drink Spartacus Run in Boom (16 oktober) staan er twee obstakellopen ook op jou te wachten. Kim en Aagje stomen je klaar met tips & tricks!

Train je zesde zintuig

Je kracht, snelheid en flexibiliteit verbeteren én al je lichaamsbewegingen onder controle houden. Een goede ‘proprioceptie’ of positiezin maakt van jou een efficiëntere loper en verkleint het risico op blessures. Wij leggen in detail uit wat proprioceptie exact is en hoe je dit ‘zesde zintuig’ kan trainen.

Periodiek vasten voor lopers

Wil je meer energie, wat vakantiekilo’s kwijt én beter presteren? Dan kan periodiek vasten weleens iets voor jou zijn. (Sport)diëtisten en intermittent living coaches Brenda Frunt en Marieke de Groot leggen uit hoe minder vaak eten per dag, rustig ademen en minder stilzitten zorgen voor een verhoogde vetverbranding. Ook delen ze hun tips over hoe je je vetverbranding als loper kan trainen.

& verder

  • Beter en sneller herstellen: methodes + oefeningen
  • Terugblik op de eerste editie van Crossing Switzerland: een extreem loopavontuur in de Alpen
  • Miranda en Karina Schilder: de marathontweeling die letterlijk en figuurlijk hun ‘footprint’ over ter wereld heeft achtergelaten
  • Slimmer sporten met yoga: yoga als tool voor een betere sportprestatie
  • Lopen op stikstof: een blik op de nieuwe technologie van Brooks Running om hun loopschoenen nog lichter, duurzamer en responsiever te maken.
  • ...
0 sterren op basis van 0 beoordelingen
Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? Ja Nee Meer over cookies »